Qigong Grondingsweekend
Georganiseerd door Taiji QiGong
Van 25-10-2008 09:00u tot 26-10-2008 17:00u

Grondingsweekend

Qigong, Loopmeditatie en voetreflex-massage

25 en 26 oktober 2008

Ieder kan op eigen niveau het energiesysteem opladen en in een mooie omgeving gronden.

Zaterdag 25 oktober

10.00 – 11.00 uur TaiJi QiGong
11.00 – 13.00 uur Voetreflex-massage 
13.00 – 14.00 uur Lunch
15.00 – 16.00 uur Kinhin- Loopmeditatie
16.00 – 18.00 uur Nek- en schoudermassage
18.00 – 19.00 uur Diner 
19.30 -  21.00 uur Werken met warme gemberkompressen 

Zondag 26 oktober

08.00 - 09.00 uur TaiJi Qigong

09.00 – 10.00 uur Ontbijt
10.30 – 13.30 uur Voetreflex-massage 
13.30 – 14.30 uur Lunch
14.30 – 16.00 uur Qigong en shiatsu-acupressuur technieken toepassen op jezelf
16.00 – 16.15 uur Afsluiting

Tijdens het weekend leert u door middel van verschillende technieken te gronden. Contact maken met het aarde element. 

De voeten zou men kunnen beschouwen als de spiegels van het lichaam. De zenuwbanen van alle organen, spieren en gewrichten monden uit in de voeten en geven hun informatie door over het "welzijn" van de lichaamsdelen en organen. De massage is gericht op ontspanning, harmonie van lichaam en geest.

Kinhin is proberen zo te lopen dat je voelt hoe je voeten de grond raken, hoe je lichaam door de ruimte beweegt, hoe ademen en lopen dezelfde bron van beweging hebben. Als kinhin buiten plaatsvindt houd dan een afstand van ongeveer 1 meter tot degene die voor je loopt. Door die afstand aan te houden blijf je met elkaar verbonden en wordt de bloedstroom bevorderd.

De nek- en schoudermassage leert u te geven aan iemand zittend op een stoel- aan een tafel. Je leert een combinatie van massagegrepen om nek en schouders te doen ontspannen. Deze massage is overal toe te passen, want een stoel en een tafel is genoeg om te beginnen. Je zult merken dat massage niet alleen prettig is om te ontvangen, het is ook een leuke en ontspannende bezigheid om massage te geven.

Shiatsu is druk uitoefenen met duimen, vingers en handpalmen op de uit de acupunctuur bekende punten. Met deze druk wordt een zelfde effect beoogd als met acupunctuur. Tijdens deze les leer je een aantal acupressuur technieken toe te passen bij jezelf.

Het geven en ontvangen van warme gemberkompressen is een traditioneel Japans geneeskundig middel dat een heerlijke diepe verwarmende en ontspannende werking heeft. Deze gemberkompressen zijn doeken die gedrenkt worden in heet gemberwater. De warmte en ontgiftende werking van de gember dringt diep door in je lichaam, verwarmt, ontspant overbelaste organen en helpt je lichaam afvalstoffen afvoeren.

Meenemen: Warme- makkelijke- ruim zittende kleding, buitenkleding en schoenen voor Taiji Qigong, (eventueel handschoenen), twee grote en twee kleine handdoeken, massage olie, slippers en eventueel een dekentje.

Kosten: €179.- All-in. Dit is op basis van een eènpersoonskamer. Inclusief een overnachting van zaterdag op zondag, 2x lunchbuffet, 1x dineebuffet en 1x ontbijtbuffet, koffie, thee. Voorovernachting van vrijdag op zaterdag is ook mogelijk, neem hierover contact op met de Poort in verband met de beschikbaarheid van de kamers.

Lokatie workshop:
De Poort
Biesseltsebaan 34, 6561 KC Groesbeek
Tel.: +31(0)24 397 1204
www.depoort.org

Voor meer informatie of folder/inschrijffomulier kunt u contact opnemen met:

Joyce van Nelfen.
Cantaloupenburg 40
2514 KM Den Haag
taiji.qigong@gmail.com

E-mail: taiji.qigong@gmail.com
Website: http://www.taiji-qigong.nl